Kamis, 31 Agustus 2017

Jumat, 21 Juli 2017

Perubahan yang Terjadi Jika Kita Mengurangi Konsumsi Gula


Resiko terkena penyakit akan berkurang.

Gula mempunyai pengaruh pada penyakit yang menyangkut pembuluh darah jantung dan darah tinggi. Lebih dari 25% orang yang mengkonsumsi gula mempunyai dua kali kemungkinan lebih besar dari orang biasa untuk menderita penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah jantung.



Kulit menjadi lebih bersih.

Minuman bersoda, biskuit, kue, dll merupakan makanan dan minuman yang kaya akan gula. Mengkonsumsi makanan dan minuman seperti ini merupakan salah satu alasan timbulnya jerawat. Jika kamu berhenti mengkonsumsi gula, kulit tentunya bisa menjadi lebih bersih dan lebih cerah.



Menurunkan berat badan.

1 kaleng minuman bersoda melebihi kapasitas per hari asupan gula ke badan yaitu sebanyak 25g. Mengurangi konsumsi gula merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan.



Mempermudah tidur.

Lemak jenuh dan gula mempengaruh tidur kamu. Jika kamu susah tidur, mungkin dua faktor itu yang menjadi penyebabnya.


Jika kamu mengurangi konsumsi gula, maka dampak buruk untuk kesehatanmu akan berkurang. Untuk mengontrol konsumsi gula, yang terpenting adalah terlebih dahulu mengontrol kadar stress kita. Saat kita stress, sekresi hormon menyebabkan gula darah naik. Dan juga pilihlah makanan yang berkadar gula rendah. Mengkonsumsi seafood, daging, telur, gandum, kacang-kacangan, lentil, ubi jalar, jagung dan buah-buahan, serta sayur-sayuran yang tidak mengandung zat tepung sangat direkomendasikan. 



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Kamis, 20 Juli 2017

“Bingsu”! Café Bingsu yang Pas Banget untuk Musim Panas

Musim panas terasa makin panas saja. 

Cuaca yang panas dan sangat lembab membuat orang semakin banyak mencari tempat untuk makan bingsu.

Cuplikan di drama korea juga banyak yang memunculkan scene makan bingsu sehingga membuat turis-turis asing banyak yang mencari makanan ini! 

Hari ini aku akan memperkenalkan salah satu tempat bingsu yang unik di Korea.

<Bingsu Labu Manis>

<Bubur Kacang Merah>

Chrysantemum Beside The Wall (Damjang Yeope Gughwa Ggot) ‘Bingsu Kacang Merah dan Labu Manis’’ – Gangnam, Seoul

Selain kacang merah, menu utama di café ini antara lain chestnut (kacang kastanye), jujube, dan injeolmi. Diantara menu tersebut, yang paling dibanggakan adalah jujube yang teksturnya renyah. Kalau kamu mau mencoba bingsu dengan bahan tradisional Korea, datanglah kesini!
Kalau kamu merasa kedinginan, bubur kacang merah yang hangat sangat kami rekomendasikan loh! 

Alamat: Banpo-dong, Seocho-gu, Seoul. KRW 8,000.  @damkkot_official




Café Bingsu di Buam-dong (“Bu-Bing”) – Jongro, Seoul

Di “Buam-dong Bingsu Jib” yang disingkat menjadi “Bu Bing” ini bingsu dengan berbagai macam rasa seperti plum, stroberi, dan blue lemon tersedia disini. Diantara menu tersebut, Blue Lemon Bingsu yang paling terkenal di musim panas dengan visualnya yang sejuk dan rasanya yang asam. Kamu bisa merasakan lemon segar yang diperas dan ditaruh ke dalam bingsu. Disini juga ada menu musiman dan menu terbatas yang menarik perhatian orang banyak.

Alamat: Buam-dong, Jongro-gu, Seoul. Blue Lemon Bingsu, KRW 7,000. Plum Bingsu KRW 8,000. @ice_boobing


The Reverse Brothers 'Bingsu Nanas' - Itaewon

Bingsu di café ini mempunyai ciri khas bentuknya menumpuk seperti gunung dan bahannya dari buah. Es yang sejuk ditambah dengan nanas dan melon yang segar akan menyejukkan kamu selagi memakannya.

Alamat: Itaewon-dong, Yongsan-gu, Seoul. Nanas Apel Bingsu KRW 15,000. Melon Bingsu KRW 18,000, #thereversebrothers

*semua foto diambil dari akun resmi masing-masing café bingsu.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Rabu, 19 Juli 2017

Salah Satu Penyebab Hidung Bengkok adalah Pertumbuhan Tulang Rawan Hidung yang Salah


Hidung bengkok yang tampak seperti paruh burung elang mempunyai batang hidung yang muncul keluar dan ujung hidung yang turun ke bawah sehingga bila dilihat dari samping wajah akan terlihat lebih maju.

Ada beberapa penyebab hidung bengkok. Bisa terjadi karena benturan, bisa juga terjadi karena faktor keturunan sejak lahir, bisa juga karena implant hidung yang bergeser setelah operasi. 

Dari penyebab yang ada, yang akan kita bahas hari ini adalah karena pertumbuhan tulang rawan hidung yang salah.



Pada saat tulang rawan hidung tumbuh, tulang rawan hidung tumbuh bengkok dan mendorong tulang hidung pada bagian batang hidung sehingga hidung terlihat bengkok.

Biasanya kita menganggap hidung sering tersumbat atau sering keluar ingus sebagai rhinitis karena gejalanya yang mirip. Tetapi jika kita tidak menghiraukannya bukan hanya rhinitis tetapi kita juga bisa terkena infeksi sinus, mengorok, dan insomnia.




Yang terpenting dalam operasi hidung bukan hanya faktor kecantikannya tetapi juga harus dilihat dari segi fungsionalnya. Hidung merupakan organ penting yang berperan dalam proses pernafasan jadi operasi untuk memperbaiki bagian luar dan bagian dalam hidung harus dengan teliti dilakukan untuk mencegah terjadinya operasi revisi. 

Berkonsultasi dengan dokter ahli hidung yang kaya akan pengalaman dan memutuskan operasi apa yang tepat untuk kamu adalah yang paling penting.




Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Selasa, 18 Juli 2017

7 Manfaat Merendam Kaki


Kaki sering disebut sebagai jantung kedua yang memegang peranan besar sehingga merupakan bagian penting dari tubuh kita. 

Di era modern ini, semakin banyak orang yang memperhatikan tentang masalah kesehatan. 

Dari topik yang berkaitan dengan kesehatan ini, hari ini kita akan membahas 7 manfaat dari merendam kaki.

1. Baik untuk memperlancar peredaran darah.
Efek yang paling dasar dari merendam kaki adalah memperlancar peredaran darah secara aktif. Dengan lancarnya peredaran darah akan membantu kerja pembuluh darah sehingga dapat menjaga kesehatan dan kita dapat beraktifitas dengan penuh energi.


2. Baik untuk menjaga elastisitas kulit.
Kotoran dari kaki bukan hanya keluar dari dalam tubuh ke luar tetapi karena rendaman air hangat separuh kotoran tubuh pun ikut keluar sehingga dapat membantu menjaga elastisitas kulit.


3. Baik untuk otot dan syaraf.
Stress bekerja, mahasiswa, kehidupan sehari-hari, olahraga, dll adalah berbagai alasan mengapa otot tegang sehingga menyebabkan kelelahan dan hilangnya energi dari dalam tubuh. Dengan merendam kaki, otot yang tegang akan relaks sehingga baik untuk otot dan syaraf.


4. Membantu proses diet.
Dengan merendam kaki, metabolisme tubuh akan meningkat sehingga dapat mencegah obesitas dan menurunkan berat badan yang juga membantu proses diet. Jika kamu melakukannya secara rutin maka berat badanmu akan lebih terjaga.


5. Baik untuk kenyamanan tubuh dan pikiran serta baik untuk orang yang susah tidur.
Kerja yang berlebihan atau stress yang timbul karena relasi yang kurang baik akan membuat syaraf kita menjadi sensitif dan bisa menyebabkan sakit kepala serta susah tidur dan kelemahan tubuh.


6. Baik untuk menghilangkan flu dan penyakit lain.
Merendam kaki di air hangat dapat memperlancar peredaran darah dan juga membantu membuang kotoran dari dalam tubuh serta mengurangi sakit. Merendam kaki di air hangat juga membantu meningkatkan imunitas tubuh sehingga dapat mencegah tubuh terkena flu dan berbagai penyakit lainnya.


7. Baik untuk mencegah kebengkakkan pada kaki.
Untuk kamu yang saat beraktivitas duduk seharian atau berdiri seharian, atau yang kakinya sakit karena memakai sepatu, atau yang kaki dan betisnya bengkak, merendam kaki dapat membantu mengatasi masalahmu. Merendam kaki dengan air hangat selama 20 menit di dalam baskom sangat direkomendasikan.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Senin, 17 Juli 2017

Membuat Masker dari Biji-bijian


Aku akan berbagi 9 jenis biji-bijian yang bagus untuk dijadikan masker serta cara membuatnya. 

Bahannya adalah kacang hijau, beras merah, jelai, wijen hitam, gandum, biji perilla, kacang kedelai, gandum hitam, dan biji gingko.


Cara membuat masker biji-bijian
Kacang hijau 10, beras merah 5, jelai 5, wijen hitam 3, gandum 2, biji perilla 2, kacang kedelai 2, gandum hitam 1, biji gingko 0.5. Gunakan perbandingan tersebut dan campur hingga rata menjadi bubuk. 

9 jenis biji-bijian ini sangat bernutrisi untuk kulit dan terlebih lagi terbuat dari bahan alami. 


Manfaat masker biji-bijian

Kacang hijau
Kacang hijau sudah digunakan untuk produk kecantikan sejak lama karena manfaatnya yang dapat memutihkan serta menghaluskan kulit. Selain membantu menghilangkan lemak berlebih dan sel-sel kulit mati, kacang hijau juga dapat memutihkan dan menghaluskan kulit dari jerawat, flek, dan sejenisnya.



Beras merah
Mencuci muka menggunakan air hasil mencuci beras maupun hasil olahan beras sangatlah bagus untuk kulit karena di dalam beras terdapat kandungan yang bagus jika diserap kulit kita. Selain dapat menenangkan kulit, jerawat yang sedang bengkak dan merah juga dapat mengempis karena manfaatnya yang dapat meredakan infeksi. Beras merah memiliki kandungan nutrisi yang lebih bagus daripada beras biasa sehingga banyak digunakan untuk perawatan kulit.



Jelai
Ini sering digunakan untuk megobati furunkel (radang bisul) pada anak dengan cara menyangrai jelai, yang lalu direbus dengan akar manis. Ini membuktikan bahwa sedari dulu, jelai memang sering digunakan untuk perawatan kulit. Jelai juga bagus untuk meredakan alergi kulit dan memperlancar peredaran darah. Jenis biji-bijian ini juga bagus untuk menjaga metabolisme tubuh, mengontrol produksi minyak, dan jika dicampur dengan beras merah dan kacang hijau dapat membantu membersihkan kulit kita.


Wijen hitam
Wijen hitam biasa digunakan untuk mengatasi kulit yang bermasalah karena kekurangan nutrisi. Dibanding biji wijen biasa, wijen hitam memiliki manfaat lebih banyak karena kandungan serat dan kalsiumnya yang tinggi. Wijen hitam juga mengandung vitamin E yang dapat membantu mencegah penuaan.




Gandum
Gandum akan lebih maksimal menghilangkan kehitaman pada kulit jika dicampur dengan kacang hijau. Di dalam gandum terkandung kalsium, fosforus, zat besi, dan vitamin B. Kandungan yang terdapat di dalam gandum dapat membantu mencegah penuaan dan memberikan manfaat memutihkan kulit. Ditambah lagi kandungan tokoferolnya yang tinggi, dapat menyamarkan keriput halus.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Jumat, 14 Juli 2017

‘Yellow Bottle’, Miliki Bentuk Tubuh Seperti Barbie Hanya di Wonjin


Rahasia mudah mendapatkan bentuk tubuh menarik!

Konsep baru dari suntik ekstraksi lemak dimana lemak yang diambil dapat langsung di cek.

Apa itu Yellow Bottle?

Ini adalah proses dimana lemak akan dikeluarkan sesuai keinginan dari bagian tubuh yang memiliki lemak berlebih dan kamu bahkan dapat melihat lemak yang dikeluarkan. 

Di Wonjin, ini dikenal sebagai ‘One Day Body Care Treatment’.

<Yellow Bottle, "ini semua lemakku? wah!@.@ hehehe..>


Prinsip dari “Yellow Bottle”

“Sel lemak yang membesar = berat badan naik”

Siapapun yang sudah memasuki usia 20 tahun dapat memahami jumlah sel lemak di dalam tubuhnya dan perlu menjaga kondisi keseimbangan internal tubuhnya.

Semakin banyak jumlah sel lemak, semakin besar bentuk sel lemaknya, volumenya pun semakin besar dan berat badan akan naik.

Untuk mengecilkan ukuran sel lemak bisa dengan suntikan penghancur lemak, sedangkan untuk mengambil lemak dalam jumlah besar bisa dilakukan dengan operasi sedot lemak. 

Kapan pun kamu mau, di bagian manapun kamu mau, lemak berlebih dapat dihilangkan.



Kelebihan “Yellow Bottle”

Lemak yang diambil dapat langsung di cek setelah prosedur~!!

Prosedur ini sangat dipercaya karena setelah prosedur jumlah lemak yang diambil dan kondisi lemaknya bisa langsung di cek.

Bisa percaya diri melalui kemampuan teknis WONJIN yang tidak tersaingi!
  • Waktu prosedur yang pendek sekitar 15 menit setiap bagiannya,
  • Besarnya lemak yang diambil dapat langsung di cek langsung setelah prosedur,
  • Lubang, bengkak, dan sakit yang minimal,
  •  Proses pemulihan yang cepat,
  • 1 minggu setelah prosedur sudah bisa bermain water sports,
  • Bagian yang diinginkan, dan besarnya lemak secara rasional dapat diambil. Lemak yang dapat diambil 20% lebih banyak daripada prosedur biasa.
  • Dalam 1 kali prosedur dapat dilakukan pada beberapa bagian secara bersamaan sehingga hasilnya lebih maksimal,
  • Dalam 1 kali prosedur, jumlah lemak yang berkurang dapat secara akurat diketahui,
  • Tidak ada sayatan,
  • Bekas luka minimal,
  • Dapat melakukan fat injection memakai lemak yang telah diambil dalam kurun waktu 2 minggu.

Dalam segi waktu dan ekonomi, prosedur ini lebih efektif untuk program diet kamu.

Prosedur ini tidak hanya memungkinkan untuk mengambil lemak dari bagian mana saja dan memungkinkan untuk mengambil berapapun jumlah besarnya lemak, tetapi juga tidak membutuhkan anastesi lokal maupun general. 

Durasi prosedur pendek, dan proses pemulihan cepat. 

Pengobatan dan kontrol ke dokter secara berkala juga tidak diperlukan menjadikan prosedur ini lebih efisien. 

Yellow Bottle ini dilakukan bukan dengan anastesi lokal dan general tetapi hanya dengan anastesi lokal yang sederhana. 

Tidak membutuhkan persiapan anastesi (puasa, menghapus manicure, dll) dan tidak membutuhkan istirahat setelah operasi, durasi prosedurnya pun pendek sehingga tidak menjadi beban bagi orang yang melakukannya.



Hal-hal yang harus diperhatikan:

Melalui prosedur “Yellow Bottle” ini, hasil dijamin terlihat sesuai dengan banyaknya lemak yang dibuang.

Tetapi pada kasus orang dengan sirkulasi getah bening yang bermasalah, bengkak yang parah dapat menyebar sehingga ada kemungkinan hasil untuk memperbaiki garis wajah tidak tampak. 

Untuk kasus seperti ini pengobatan untuk sirkulasi getah bening diperlukan sebelum melakukan prosedur “Yellow Bottle” untuk mendapatkan hasil yang maksimal.



Cocok untuk orang-orang seperti:
  1. Orang yang ingin membuang lemak di setiap bagian tubuh,
  2. Orang yang ingin membuat body line dengan biaya yang minimal,
  3. Orang yang sudah pernah melakukan injeksi penghancur lemak (suntikan girlgroup, HPL, dll) tetapi hasilnya kurang memuaskan dan ingin langsung menghancurkan sel lemak dalam tubuh,
  4. Orang yang terbeban dengan operasi sedot lemak (membutuhkan anastesi lokal, biaya relatif mahal, dapat membuang lemak dalam kuantitas yang banyak dalam 1 kali operasi),
  5. Orang yang tidak bisa menguruskan badan dengan diet makanan,
  6. Orang yang khawatir dengan sindrom Yoyo dan ingin hasil yang akurat.



Bagian-bagian yang memungkinkan:
Lengan bawah / Punggung / Perut (Perut atas/perut bawah) / sisi samping & sisi belakang badan / love handle / pantat / lemak bawah pantat (banana line) / bagian luar antara pinggul dan paha / paha (bagian dalam dan luar) / Lutut / betis


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Kamis, 13 Juli 2017

Pentingnya Mengetahui Pewarna yang Bagus Untuk Sulam

Halo semuanya~

Di musim yang makin panas ini, apakah semuanya sudah mulai bersiap-siap untuk liburan?

Pastinya banyak yang berencana untuk liburan ke pantai maupun pulau kan?


Pastinya banyak yang kaget kan saat lagi asik dan seru-serunya main air lalu berkaca.

Makeup luntur semua termasuk yang paling penting zaman sekarang ini apalagi kalo bukan alis kita! Banyak kan yang pernah mengalami ini?

Atau banyak juga yang tiap pagi harus bangun lebih pagi demi gambar alis supaya lebih bagus dan sama kanan dan kiri kan?

Nah, aku mau rekomendasi treatment sulam untuk kalian nih!

Biasanya kalau lagi bicara soal sulam, apa sih yang terbayang di pikiran kalian?

Jangan bilang model tato alis yang warnanya biru kehijauan yang zaman dulu terkenal di kalangan orang tua?


Banyak yang tidak tahu kalau sulam dan tato itu berbeda.
Oleh karena itu, aku akan menjelaskan mengenai pentingnya pewarna yang digunakan saat treatment sulam.

Apa sih yang paling utama kalian cari saat melakukan sulam? Tempat yang ahli? Atau yang designnya bagus?

Memang semua itu penting, namun demi mendapatkan hasil yang bagus jangan lupa untuk memastikan bahwa pewarna yang digunakan alami.

Umumnya, pewarna yang digunakan memang alami. Namun banyak sekali yang melakukan sulam tanpa mengetahui pewarna apa yang digunakan.

Penasarankan apa sih bedanya pewarna alami dengan pewarna lainnya?



Tahukah kalian bahwa pewarna yang digunakan pada sulam dan tato itu berbeda?

Umumnya, pewarna tato akan langsung menyerap ke kulit sehingga banyak yang bilang hasil warnanya bagus. Namun, warnanya tidak akan terus seperti itu. Melainkan akan berubah menjadi biru kehijauan seiiring berjalannya waktu.

Walau pewarna jenis ini memang lebih tahan lama terlihatnya namun perubahan warna yang terjadi adalah kekurangan yang tidak bisa dihindari.

Pewarna alami memang lebih memerlukan waktu lama untuk muncul hasilnya dibanding pewarna lain. Namun, warnanya tidak akan berubah walaupun sudah lama.

Dan juga, sedalam apa jarum dan pewarnanya masuk ke kulit juga bisa membedakan lamanya warna akan terlihat.

 <sebelum>


 <sesudah>

Kelebihan dan kekurangan pewarna alami

Jadi, apakah pewarna alami itu bagus?

Pewarna alami memang tidak mengandung komposisi berbahaya untuk tubuh dan warnanya tidak akan berubah. Namun, warnanya tidak bisa tahan lama.

Tiap bagian tubuh memang berbeda-beda, tapi umumnya pada alis sekitar 1,5~2 tahun.

Lama kelamaan warnanya akan pudar sehingga perlu dilakukan sulam kembali.

Tapi ini tidak sepenuhnya berarti jelek. Kenapa? Karena sama seperti trend makeup, design alis yang digemari juga bisa berubah.

Memang ada orang yang ingin mendapatkan hasil yang lebih lama. Oleh karena itu, ada baiknya kalian mengetahui kelebihan dan kekurangannya supaya bisa memutuskan treatment apa yang paling cocok.

Jangan lupa memastikan kebersihannya!

Tentu saja sulam yang dilakukan di rumah sakit atau klinik lebih terpercaya kebersihannya.

Karena sulam itu menggunakan jarum, harus dipastikan bahwa jarum yang digunakan adalah yang sekali pakai agar aman.


Medapatkan hasil yang memuaskan

Bagian yang bisa disulam adalah alis, eyeliner, bibir, hairline, dan areola. 

Prosedur juga sedikit berbeda tiap bagiannya sesuai dengan bagian yang disulam.

Cari tahu dan pahami prosedurnya supaya kamu bisa menentukan prosedur yang paling tepat.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Rabu, 12 Juli 2017

15 Makanan yang Tidak Menggendutkan Walau Banyak Dikonsumsi


1. Kol, Brokoli
Di dalam 100gr kol yang banyak mengandung vitamin C, setara dengan 7 kalori saja. Kol yang garing sangat cocok dimakan setelah direbus terlebih dahulu. Kunyah dengan baik dan perlahan dan kamu akan merasa kenyang.



2. Stroberi, Blueberry
Stroberi dan blueberry banyak mengandung vitamin C yang tidak hanya bagus untuk kulit, tapi juga untuk pencernaan.



3. Sayuran hijau
Ini adalah makanan yang paling banyak dikonsumsi saat diet. Alasannya, tak lain karena mudahnya mencari jenis sayuran ini di pasaran dan cara memasaknya yang mudah. Sayuran hijau juga banyak mengandung asam folat, serat, dan hanya setara dengan 3 kalori!



4. Apel, Plum
Mengkonsumsi apel atau plum yang kaya akan vitamin di pagi hari atau sebagai snack dapat membuat kenyang. Kalori yang terkandung di dalam 1 buahnya hanya sebesar 50kcal sehingga kamu tidak perlu khawatir walau banyak mengkonsumsi buah ini.



5. Nanas 
Nanas banyak mengandung manfaat seperti apel. Buah ini sangat membantu saat diet dan juga membantu merawat tubuh serta kulit kita. Dalam 1 nanas hanya mengandung 30 kcal namun banyak mengandung energi yang bagus untuk pencernaan. 



6. Telur
Telur dapat membuat perut kita kenyang dalam waktu yang cukup lama. Apalagi kalori yang terkandung di dalam 1 butir telur hanya sebesar 80 kcal. Telur juga mudah dimasak dengan berbagai macam cara.



7. Buah bit
100gr buah bit yang mengandung 37 kalori sangatlah kaya akan magnesium yang dapat memperkuat otot dan membantu menjaga kadar gula tubuh.



8. Timun
Timun banyak dikonsumsi karena rasanya yang enak dan segar. 100gr timun mengandung 16 kalori dan 95% dari timun adalah air. Oleh karena itu, bagi kalian para wanita, timun sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet.



9.Labu 
Kalori yang terkandung hanya sebesar 42 kcal dan mengandung serat. Labu juga dapat meningkatkan cholesteron dalam peredaran darah dan kandungan vitamin C yang banyak terkandung di dalamnya akan meningkatkan imun tubuh. 



10. Rumput laut 
Dalam 100gr rumput laut mengandung 15 kcal saja. Ditambah lagi kandungan iodin yang terkandung di dalamnya dapat membantu membakar lemak. 



11. Semangka dan melon 
2 buah ini banyak mengandung air dan hanya memiliki 65~70 kcal. Kalau ingin diet, tinggal makan buah ini deh, gampang kan? 



12. Jeruk, limau gedang, jeruk sunkist 
1 buah jeruk sunkist hanya mengandung 43 kcal, 1 buah limau gedang mengandung 30 kcal, dan 1 buah jeruk mengandung 40 kcal. Buah-buahan ini sangat mudah didapatkan dan dikonsumsi. Oleh karena itu, sangat gampang kan untuk mengkonsumsi buah ini saat diet? 



13. Terung 
Terung hanya memiliki sedikit kandungan lemak. Jika kamu memasak terung tanpa menggunakan minyak, kalori yang dikandung hanya sebesar 24 kcal per 100gr loh. Terung juga banyak mengandung vitamin C, B, B2, PP, dan karotin sehingga meningkatkan cholesteron yang ada di dalam peredaran darah. 



14. Seledri 
1 helai seledri hanya mengandung 6 kcal dan 95% sisanya adalah air. Oleh karena itu, kamu tidak akan gendut walaupun banyak mengkonsumi seledri. Seledri juga membantu penyerapan lemak sehingga banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. 



15. Popcorn 
Popcorn yang tidak ditambahkan butter maupun gula, hanya mengandung 31 kcal per cupnya. 

Makanan di atas sangat mudah dicari dan dikonsumsi sehingga sangat direkomendasikan untuk kalian yang ingin diet ataupun menjaga bentuk tubuh. Yuk kita mulai diet kita! 


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)