Cara menghilangkan bengkak pada tubuh!

Cara menghilangkan bengkak pada tubuh!

 

 

 

“Apakah anda mengetahui cara menghilangkan bengkak pada tubuh?”
Pernakah anda memakan ramyeon sebelum tidur

dan keesokan harinya muka anda kelihatan bengkak?
Kemudian ada juga yang setiap pagi mukanya kelihatan bengkak

Bukan Cuma sekali atau dua kali saja kita kelihatan bengkak dipagi hari,

ini bisa disebut dengan gejala busung. Busung terjadi karena

getah bening di dalam tubuh dan pengeluaran cairan didalam tubuh terhambat.

 Kulit menjadi kembung dan naik sehingga menimbulkan perasaan bengkak.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kebiasaan gaya hidup dan pola makan dapat berpengaruh

dalam menahan bengkak atau mengurangi bengkak.

Oleh karena itu kita akan mencari tahu cara menurunkan

bengkak dengan gaya hidup.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Kurangi mengkonsumsi Natrium
Konsentrasi garam dalam tubuh kita selalu diatur agar normal sehingga

jika kita mengkonsumsi terlalu banyak maka tubuh kita akan otomatis

 mengeluarkan banyak cairan untuk menetralkannya. Karena tubuh

mengeluarkan lebih banyak cairan maka tubuh

kita otomatis akan kelihatan bengkak.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Mengkonsumsi makananan yang mengandung Potasium Nitrat
Potasium Nitrat dapat menetralisir racun dan kadar garam dalam tubuh.

Oleh karena itu mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium

nitrat seperti Avokat, Daun Rumput Gajah, Salary, dan Taro.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Magnesium
Magnesium dapat mengeluarkan natrium yang ada pada sel sehingga

bengkak dapat hilang. Rumput laut, Pisang, dan kacang-kacangan

memiliki banyak magnesium.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.  Kurangi memakan makanan yang mengandung Karbohidrat
Karbohidrat dapat menimbulkan gas pada tubuh sehingga kadang bisa membuat

 tubuh lebih bengkak. Oleh karena itu mengurangi karbohidrat sangat penting,

 biasakan menggantikannya dengan makanan berserat seperti Apel,

Buah jeruk dan lain-lain.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Melakukan banyak stretching.
Karena pekerjaan kita maka kita sering kali kurang bergerak.

Oleh karena itu stretching sangat diperlukan untuk melancarkan peredaran

 darah. Saat bangun dan sebelum tidur, sangat penting untuk melakukan

stretching. Apalagi bagian tubuh yang terdapat banyak getah bening seperti

 pundak, ketiak, lutut, belakang badan. Memijatnya akan sangat membantu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Merendam kaki
Bagian bawah tubuh kita yang paling sering bengkak sehingga butuh perhatian

 khusus. Begitu banyak wanita yang selalu pusing karena bagian bawah

tubuhnya, sehingga merendam kaki akan sangat membantu. Menambahkan

aroma oil akan sangat membantu dalam mengatasi masalah kulit kaki.

 

 

 

 

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat

(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-9999-4260)