6 Kebiasaan yang dapat mencegah Flu

6 Kebiasaan yang dapat mencegah Flu

 

 

 

Perubahan cuaca menyebabkan kita sangat mudah terkena flu.
Flu itu layaknya tamu yang tak diundang.

Tapi flu mungkin tidak separah penyakit yang lainnya t

etapi tidak bisa juga kita pandang remeh. Begitu kita terkena flu,

maka akan menganggu aktivitas kita sehari-hari

sehingga kita perlu menjaganya
Saat kita mulai bisa menjaga flu,

menghindarinya akan sangat mudah.

Dibawah ini adalah 6 kebiasaan yang dapat mencegah flu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 Banyak meminum teh hangat

Teh Jahe, Quince Tea, dan Black Tea sangat bagus untuk mencegah flu.

Jahe dapat memberikan rasa hangat pada tubuh sehingga dapat mengurangi

 batuk dan lendir. Quince Tea sangat bagus dalam mengurangi batuk

 dan Black Tea sangat bagus dalam menghangatkan tubuh.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 Banyak mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran musiman.

Saat musim gugur di Korea merupakan musim buah Persimmon dan Pier. Memperbanyak konsumsi buah ini dapat mencegah flu.

Buah yang tumbuh saat musim panas dapat mendinginkan badan sehingga

 kurangi memakannya. Buat kamu yang memiliki paru-paru yang lemah

dan gampang terkena flu. Sangat disarankan untuk mengkonsumi lobak

dan ginseng.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 Menyiapkan pakaian luaran yang ringan

Musim gugur, temperatur sering berubah-ubah.

Saat kita pergi kerja dan pulang kerjapun cuaca bisa berubah sekitar 10

derajat. Ruangan yang menggunakan AC pun masih banyak.

Perbedaan cuaca ini dapat mengganggu kesehatan kita.

Jadi membawa baju luaran yang ringan,

kita dapat mengeluarkannya saat diperlukan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 Memperhatikan tempat tidur.

Apakah masih merasa seperti musim panas.

Karena saat siang hari cuaca masih terasa panas

maka kita belum terbiasa dengan cuaca. Jadi banyak orang

yang tidur sambil buka jendela. Karena saat buka jendela

akan banyak angin dingin yang masuk kamar, maka sangat mudah

bagi kita untuk terkena flu. Pastikan jangan terlalu banyak membuka

jendela saat tidur. Dan pastikan anda tidur

dengan menggunakan selimut yang hangat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 Jauhkan diri dari kebiasaan buruk

Over work atau minum terlalu banyak dapat menurunkan imunisasi tubuh.

Saat perubahan suhu dan daya tahan tubuh tiba-tiba menurun,

maka saat itulah kita akan sakit. Biasakan anda pulang ke rumah lebih awal

dan lakukan aktivitas didalamnya.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 Mengkonsumsi Vitamin

Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dapat membantu

kita dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C sangat bagus dapat

menjaga kesehatan tubuh dimana karena mengandung Ascorbid Acid.

 Ini dapat mencegah tubuh dari barang asing yang dapat merusak tubuh

dan menjaga kesehatan tubuh kita

 

 

 

 

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat

(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-9999-4260)