Karena makan buah, jadi gemuk?

Karena makan buah, jadi gemuk?

Kami suka makan buah, rasa juga enak, merasa juga enak!
Karena rasa manis dan kecantikan kulit, kami suka makan buahnya.
Tapi kadang kadang, orangnya bilang "kalau makan banyak itu,

pasti jadi gemuk anda"
Tapi kita bingung aja itu benar atau tidak.
Jadi hari ini kami coba memerika tetang gossip itu benar atau tidak.

01 Kalau makan buah, badan kami langsung jadi gemuk?

Tidak!

Tidak buah semua begitu. pentingnya GI yang buah dalam kadar gula.
Kalau GInya rendah, buah itu ada efek bagus untuk membuat diet

dan buat vitamin banyak.
Tetapi, Kalau itu tinggi, ada efeknya tidak bagus karena itu

 terbuat lemak banyak.
Semacam semangka, jeruk, melon, anggurnya ada GInya tinggi,
Tapi jeruk barat, kiwi, apel hijau, tomatonya GInya rendah.

02 Kalau GI tinggi, selalu terbuat dalam lemak banyak dalam badan?

Tidak!

Tergantung cara makan buah,ada berbedaan.
Kita harus makan buah asli, tidak boleh makan campur dengan glinding.
Daripada makan sore, makan paginya lebih baik untuk terbuat vitamin

setelah makan 3~4 jam.
Dairpada makan buah dengan dessert, sebelum makan

 dan sesudah makan, suruh makan buah aja.

Kita bisa membeli buah kering gampang di luar, semacam mangga, blue berry.
Waktu makan itu, coba minum air sekalian, karena ada gula

diatas kulit buat kering. Sebelum makan itu, coba check isinya apa dulu.

Daripada gula, silup, atau kue manis, buahnya lebih baik untuk kesehatan anda.
Tidak usah takut makan itu. Tidak jadi gemuk langsung.

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat

(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)