5 Makanan yang Baik untuk Wanita!

Jika hormon yg diproduksi wanita terlalu sedikit atau terlalu banyak maka kemungkinan wanita menderita osteoporosis, penyakit jantung, timbulnya myom di kandungan, sakit kepala dan penyakit lain lebih tinggi, imunitas tubuh juga mudah sekali melemah. Selain itu secara mental dapat menjadi lebih sensitif dan mudah depresi. Terutama mulai dari usia 30 tahun, hormon di dalam tubuh wanita perlahan-lahan berkurang sehingga harus dijaga lewat makanan. Hari ini kami akan memperkenalkan makanan yang banyak mengandung hormon alami wanita dan juga baik untuk para wanita.

Kacang Lentil

Untuk kamu yang hormonnya sudah mulai berkurang, kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung Estrogen yang tinggi seperti kacang kedelai, kacang polong, kacang lentil, dll.

Almond

Wanita yang sudah mengalami menstruasi banyak yang menderita penyakit jantung karena hormon Estrogen yang dapat membantu memecahkan kolesterol berkurang. Kamu dapat mencegah penyakit jantung dengan mengkonsumsi kacang-kacangan sejenis Almond.

Salmon

Salmon kaya akan protein dan banyak mengandung omega 3 yang baik untuk wanita. Salah satu penelitian menyatakan bahwa asam lemak pada omega 3 dapat meningkatkan kemungkinan hamil. Selain itu dapat membantu mencegah sakit pada saat menstruasi dan depresi setelah melahirkan.

Sayuran berdaun hijau

Setelah menstruasi banyak wanita yang menderita osteoporosis karena berkurangnya kalsium yang menyerap ke dalam tulang. Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin dan mineral serta kalsium yang tinggi sehingga baik untuk wanita.

Jamur

Jamur terkenal kaya akan vitamin D dan vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium sehingga dapat membantu mengurangi bengkak bagi wanita yang mengalami masa penuaan setelah menstruasi.

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)