Cara Berendam yang Baik di Rumah

Jika kamu mandi pada waktu yang tepat tubuhmu akan menjadi lebih sehat dan bentuk badanmu dapat menjadi lebih langsing.

Jika kamu mempunyai waktu luang, sempatkanlah untuk mandi berendam. Cara sehat ini dapat bermanfaat mengatasi kelelahan sampai membantu menguruskan badan. Jika kamu memakai bahan yang alami saat berendam, akan lebih membantumu menyehatkan tubuhmu.

Minum air putih sebelum berendam

Jaman dahulu berendam hanyalah untuk menjaga kebersihan tubuh tetapi belakangan ini berendam juga dilakukan untuk mempercantik diri. Untuk memperoleh manfaat yang maksimal, minumlah segelas air putih sebelum berendam. Dengan meminum air putih sebelum berendam dapat mencegah kehausan saat berendam dan mencegah kulit menjadi kering. Suhu air saat berendam yang paling baik adalah sekitar 41∼43℃ pada pagi hari dan 38∼40℃ pada malam hari. Memakai bahan alami yang cocok untuk tubuh dan kulitmu juga dapat bermanfaat baik untukmu. Bahan-bahan alami ditaruh di dalam kantung berbahan katun lalu direndam di dalam air selama kurang lebih 5 menit lalu air rendaman siap dipakai. Jika kamu memakai bahan yang langsung dicelupkan ke air tanpa memakai kantung, perhatikanlah agar sisa bahan-bahan tersebut tidak menempel pada kulitmu setelah berendam. Jangan memakai detergent setelah berendam tetapi bilaslah tubuhmu dengan sabun mandi sebelum berendam. Setelah berendam, bilaslah tubuhmu dengan air dan keringkanlah tubuhmu dengan handuk. Rendamlah tubuhmu selama 15~20 menit agar bahan alami terserap dengan baik oleh tubuhmu. Rendamlah tubuhmu selama kurang lebih 15 menit saja jika kamu mempunyai kulit yang kering.

Berendam untuk mendapatkan efek menyembuhkan

Setelah berendam untuk kecantikan menjadi terkenal, sekarang giliran berendam untuk kesehatan yang menarik perhatian orang-orang. Contohnya berendam di lumpur yang baik untuk orang yang menderita reumatik dan pegal-pegal di seluruh badan, dan juga berendam di garam juga baik untuk memperbaiki bentuk tubuh dan mengurangi obesitas. Jika kamu berendam menggunakan bahan-bahan natural, kemungkinan terjadinya iritasi sangat kecil dan belakangan merupakan hal yang umum. Berendam dengan bunga mawar membantumu memperlancar peredaran darah, dan bermanfaat untuk mengurangi jerawat, penuaan, dan memperbaiki kulit yang sensitif. Berendam dengan rumput laut baik untuk orang yang mempunyai kulit berminyak. Berendam dengan daun pinus bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih halus dan membantumu mengurangi penyakit syaraf.

Berendam di air panas dan dingin untuk diet.

Rendamlah tubuhmu di dalam air bersuhu 41∼42℃ selama kurang lebih 10 menit. Jika tubuhmu berkeringat keluar dari bak mandi, keringkan sebentar lalu kembalilah rendam tubuhmu. Jika keringatmu keluar lagi, keluar dari bak mandi lagi dan istirahatlah selama 2 menit, keringkan tubuhmu dan kembali masuk ke dalam bak mandi dengan air hangat dan air dingin selama kurang lebih 3~4 kali secara bergantian. Selain itu jangan menggunakan sikat panjang saat mencuci tubuh setelah berendam, gunakanlah spons atau tangan karena manfaatnya akan 2 kali lebih besar daripada mencuci dengan sikat. Jika kamu mencuci bagian punggung, ujung kaki, dan pantatmu kamu menggunakan otot untuk menggerakan seluruh badan sehingga kamu secara tidak sadar sudah berolahraga.

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)